第一次接触到玉米笋，是健身房教练推荐的，它形似笋尖、色若珍珠，口感甜脆，其含有大量的纤维成抵足谛垴分、低卡低糖，营养密集，深受健身人士的追捧！更主要的块吧吨翘是它的功效也很强大，能健胃消食、刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力等，老少皆宜，可谓是平民的养生神器！该文章来自豆果美食达人作者眉眉健康厨房
食材
大虾适量
白胡椒粉适量
小鲜侣调味汁适量
玉米笋适量
胡萝卜1根
莴笋半根
姜蒜适量
盐适量
步骤
1、准备食材和工具佼沣族昀：大虾、白胡椒粉、小鲜侣调味汁、玉米笋、胡萝卜1根、莴笋半根、姜蒜、盐 VELOSAN鹅卵石炒锅
2、大虾洗净去壳去虾线装入碗中，少许白胡椒粉去腥，挤入小鲜侣调味汁，抓拌均匀腌制一会儿；
3、大蒜剥去外衣和姜片一起放入电动蒜泥机中（304不髫昏惺浮锈钢刀头，250ml理想容量，一按即动，用来绞蒜蓉、辣椒、辅食、肉泥等都十分方便）；
4、立体三叶刀头，一键绞出细腻的姜蒜末；
5、玉米笋剥去外衣冲洗干嫌荪鹣莘净，其含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，其口感甜脆、鲜嫩可口，抗癌、护眼能减脂，深受减肥人群的追捧；
6、玉米笋切小段、胡萝卜和莴笋切成小条；
7、VELOSAN鹅卵石炒锅烧开水放入胡萝卜、玉米笋、莴笋煮2分钟左右；
8、沥干水分装碗备用；
9、VELOSAN鹅卵石炒锅预热倒入少许植物油，放入腌制好的虾仁煸炒至变色；
10、倒入姜蒜末炒出香味；
11、倒入焯水后的时蔬，挤入适量原鲜调味汁、少许食盐；
12、充分翻炒均匀即可出锅；
13、上桌就被抢光！这道缤纷时蔬小炒快手又美味，丰富的色彩搭配，开胃又解馋；
14、玉米笋含有大量的纤维成分，能刮油瘦身、抗癌护眼、提高免疫力，可以说老少皆宜的养生食材！
