同房是最耗能的活动，如果你的骨骼肌不健康或者姿势有问题，它会导致腰痛，影响双方的满意度。同房后背痛的原因有几种：
可能原因
1、由于不合理的姿势，过多的活动时间和强度使得腰部痉挛肌肉异常僵硬，甚至脊柱韧带也会突然伸展而导致疼痛。
2、当你进入中年时，背部疼痛将更加肆虐，此时骨骼正在进入衰老过程并减弱。
3、根据传统医学，背部疼痛是由肾脏引起的。如果房事过勤肾脏衰竭，导致肾气不足。此时，也会腰痛。
4、由于由于坐骨神经痛，脊柱疼痛，椎间盘突出等疾病的影响，也会在同房后感到腰痛。
如何减轻腰部疼痛
1、请与您的伴侣分享您的健康状况，以选择最合适的姿势。它不仅可以帮助你感觉更加振奋，还可以减轻疼痛。
2、在同房之前洗澡和按摩：在浴缸里放松背部区域，同时轻轻按摩背部，以便在强健运动之前舒适地休息。
3、保持放松的精神：许多男人在同房之前会感到压力，因为他们担心在升华后疼痛会立即出现。但是，这些压力只会让你感到不舒服。
4、同房后休息：经过剧烈运动后水貔藻疽，要注意休息。另外，房事不要过于太勤。一般每周两次为宜（根据自己的年龄和身体状况有所不同）。
