银鳕鱼粥的做法

来自彼岸的银鳕鱼，含有天然的维生素A、D、DHA等营养成分。适合宝宝、孕妇、白领、老人等人群食用

食材

银鳕鱼1块

大米适量

枸杞少量

油菜少量

步骤/方法

1、淘好的大米放入适量水，浸泡30分钟左右

2、油菜取芯儿，焯水后凉水浸泡。

3、银鳕鱼常温下解冻，切丁，大小随意

4、将鱼肉，枸杞加入米中。大火煮开后小火煮约半个小时。粥粘稠，大米开花。

5、调入少许盐。其实不加调料也是淡淡的鲜香。加上可以出锅儿喽～