自律，这个词看某某指数可以看到飙升挺快的。自律，现代人讨论、想要做到的事情。其实，自律和平时练习其他技能有点类似，需要循环渐进的。以下是我平时在生活中总结的，有关自律的一些方法。
工具/原料
自己
本子
笔
方法/步骤
1、自律的开始，几乎没有人可以一步到位。很多人觉得，每天家里乱糟糟的。一到休息时间就懒散，粲茸锿枋不想动。然后开始制定计划表，但是制定却迨藻悃顼没有去实施，陷入焦虑。开始时。我们可以制定一个简单的小目标，先养成这个习惯。等你养成这个习惯，内心会有成就感，你做下一个目标时就会习惯自然很多，也没有那么容易半途而废。
2、要远离诱惑。例如，很多人喜欢玩游戏，愕漓淤说所以回到家打开电脑，打开手机就开始玩。心想着:我玩一局就好。结磨营稼刻果，一玩就玩到晚上十一二点还没有停下。还有很多工作/作业没有做，还没有洗漱，第二天还要早起上班/上学。这就是恶性的循环，所以，我们要远离诱惑。可以把游戏卸载，等完成某些目标后在下载登录奖励自己玩两局。
3、自律还有一个很大程度和自己的身体状态有关。一个好的身体状态和差的身体状态，谁会坚持比较久？自律是非常需要精力去运营，去提醒自己的。所以，我们要养成早睡早起，平时注意利用可以帮助自己自律的因素。
4、自律可以从收拾东西，收拾房间开始。因为，自律很大一个程度也与你的空间有关。一个空间的整洁度可以影响你的心态，情绪。生活空间的整理，是一个非常重要的环节。
5、运动，自律的初始。因为运动是非常需要坚持的，所以我一般会把运动作为一个开端，并且制定一个小小的计划表，有压力的去执行比随心所欲的去执行，效果显著。
6、自律还有一个很重要的因素，就是专注。三心二意的人即使养成自律，却没有专注抹习惯也是白搭。我最开始也是这样，一边看书，一边又忍不住拿起手机，是养成自律的习惯，但是效率低下。所以，我们一定要做到专注。
