通过研究显示，如果平时适量的饮酒对身体会有很多好处，还能让身体变得越来越好。特别是对于成年人来说，如果每天晚上都能喝杯葡萄酒，长期坚持下来会有意想不到的效果，不过要是选择过度喝酒的话，就会给身体带来伤害。那么适量喝酒有哪些好处呢？下面跟小编一起来了解下吧。
方法/步骤
1、预防老年痴呆，平时适当喝点葡萄酒，可以让身体里面有益的胆固醇含量慢慢变高，从而让大脑里面的血液可以得到正常的运转，同时每天适量喝点葡萄酒，还能让血管出现扩张的现象，从而让血流量变高，这样就能让脑细胞产生非常不错的抵抗力，预防老年痴呆。
2、降低胆固醇，通过研究显示，如果男性朋友平时可以适当喝点红葡萄棰僖崩妓酒，坚持一段时间之后就会发现它对于降低胆固锨厥昃矍醇会有一定的辅助效果，同时还能避免出现冠心病。一般来说每天喝葡萄酒的分量差不多在两百五十毫升即可，当然要是女性朋友的话，每天差不多喝一百五十毫升即可，长期坚持下来会有不错的效果。
3、预防胆结石，相信大家都知道，构成胆结石的主要原因还是胆固醇这种成分，然而葡萄酒里面却含有丰富的抗氧化物，可以让人体里面有益的胆固醇含量得到提高，从而避免让更多有害的胆固醇给身体带来伤害，也能预防胆结石这种疾病。
4、预防糖尿病，如果男性朋友每天都能适量喝酒，久而久之就能给身体带来不错的反应，而且酒精还能让身体内的胰岛素得到激发，从而不会让血糖出现升高的情况，最终惹来二型糖尿病，不过具体每天喝多少分量，目前为止暂时没有标准。
5、控制体重，通过研究表明，如果能够长期适量喝酒，而秤郓鹜媲且分量控制在两杯。这样就能促进新陈代谢，从而还能有效控制体重，当然要是每天喝酒量控制在七杯禾韧喹缎左右，这样就能避免晚上吃夜宵，同时也能避免吃更多的零食，足以让自己觉得有饱腹感，更重要的是没有超高的卡路里，对于想要减肥的朋友来说，会是非常不错的方式。
6、预防肿瘤，由于葡萄酒里面含有丰富的白藜芦醇，这种成分对人体有许多的益处，不仅可以让胰岛素的抗性得到下降，还能预防体内积累更多的脂肪等，而且通过研究表明，这种成分对于预防肿瘤也有一定的辅助效果。
