月经困扰着很多的女孩子，有的女孩子月经疼的受不了，嘀芟苒疾有些女孩甚至吃止痛药，其实这是不好的，如果造成依赖，每次月经都要吃药，对身体不好，接下来我教下大家憾魄蜒祓怎么调节自己的身体，或者用其他的办法，不让你在月经的时候那么困扰，那么疼。
方法/步骤
1、喝红糖水在月经前三到五天就喝红糖水，这样可以防御在月经的时候肚子疼
2、按摩穴位主要是按摩腹部，提前2-3天晚上按摩腹部，反复揉搓，可以有止疼的功效。
3、暖身贴来月经的时候在肚子上贴上暖身贴，来暖和肚子，这样有缓和疼痛的作用
4、吹风机或者暖宝宝用吹风机开热风，对着自己的肚子吹，或者用暖宝宝加热后放在肚子上暖肚子。
5、晚上睡觉前最好泡下脚，脚上有很多穴位的，这样对身体有好处
6、照顾好身体才是最重要的，女人要对自己好一点，男人要对自己的女人好一点！