今天为大家带来的是操作魑徒扮阙简单的百合燕麦红枣糊。虽然步骤简单，但是营养功效却是不简单的。百合——润肺止咳，清心安神燕麦——营养补钙，健康通便红枣——补血健脾，强身健体芬简砝鬃看看这三个主要原料他们的功效，绝对是秋冬健康必备的佳品。为了让宝贝们好食用，这里特地做成糊糊，没有噎着的威胁，方便下咽。同时也非常适合家里的长辈，还有亲爱滴老公和自己。总之……这个糊糊绝对就是全家老小都适合的健康饮品啦!
食材
燕麦100克
红枣5个
干百合10片左右
米20克
糖适量
清水适量
方法/步骤
1、干百合凉水寖泡1个小时。
2、100克燕麦（我用的不是速食的燕麦片哦），洗净寖泡1小时。
3、红枣5枚洗干净，去核切碎备用。
4、百合泡好后，沥干水份。
5、将燕麦连同泡燕麦的水倒入豆浆机中，然后放入百合、红枣碎。米20克清洗干净后，也缬方焱蜱一并放入豆浆机。再加淀尬逄攻入适量清水，使水位到豆浆机合适水位。盖好豆浆机，开启营养米糊制作即可。等机器提示制作好后倒出，根据个人口味添加适量的白糖食用。
