对于中老年人来说，健康比一切都重要，所以要养成好的生霰翌倡戈活习惯，有益于身心健康，60岁以后，有些事情能做，有的事情不能做。
工具/原料
生活习惯好习惯
等等
方法/步骤
1、吃饭不要没有规律，吃个七分饱就很好，不要整天大鱼大肉或者喝酒抽烟。吃饭时不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。
2、运动不要过量，也不要长期不运动，不要做太过剧烈的运动，要根据自己的节奏慢慢来。
3、保持良好的睡眠时间，睡的香才能精神好，身体好。不要起的太早，也不要睡的太晚。
4、不要过多相信那些药品和盲目的相信补品，吃东西要营养均衡，各种蔬菜水果之类的都要吃一点。
5、平时多喝茶少喝酒，放宽心态，不要多愁善感，压力太大，保持开朗的心态。自然心情好身体好。
