好吃
食材
鸡蛋100克
菠菜25克
芦笋15克
火腿肠20克
大米饭200克
小西红柿14克
肉末60克
三文鱼40克
方法/步骤
1、心💗型汉堡排
2、日式炖南瓜
3、芦笋炒火腿肠
4、厚蛋烧
5、日式拌菠菜
6、香煎三文鱼再把所有的食材,装进饭盒里
好吃
食材
鸡蛋100克
菠菜25克
芦笋15克
火腿肠20克
大米饭200克
小西红柿14克
肉末60克
三文鱼40克
方法/步骤
1、心💗型汉堡排
2、日式炖南瓜
3、芦笋炒火腿肠
4、厚蛋烧
5、日式拌菠菜
6、香煎三文鱼再把所有的食材,装进饭盒里