调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。
方法/步骤
1、长时间盯着手机屏幕，容易导致视力喋碾翡疼模糊和干眼症。长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。
2、睡前看手机会影响褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差。
3、发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。
4、出行路上用手机最危险，这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，交通事故的风险增加43%。
