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魔芋拌豆芽的做法

时间:2024-10-22 22:55:47

魔芋拌豆芽(减脂必备菜)的做法

魔芋拌豆芽的做法

食材

魔芋200克

豆芽300克

香菜2根

蒜泥1大勺

红辣椒1个

熟白芝麻1大勺

生抽2勺

蚝油1勺

白糖1小勺

芝麻油1勺

陈醋2勺

方法/步骤

1、魔芋豆腐切1厘米宽的条状,红辣椒切小段,把忭孚鲟苎生抽、蚝油、白糖、芝麻油、陈醋混合到一起搅拌至白糖融化。白糖可以提鲜还能让这道凉拌菜吃起来不涩口,千万不要省略哦。

魔芋拌豆芽的做法

2、烧一锅水,水沸后加入绿豆芽焯熟,捞出控干水分。

魔芋拌豆芽的做法

3、锅里的水继续用来焯魔芋豆腐,一定要先焯豆芽再焯魔芋豆腐,因为生的魔芋豆腐有股茈高肪卺腥味,焯完魔芋豆腐的水也比较浑浊,再用来焯豆芽的话,豆芽容易被串味。

魔芋拌豆芽的做法

4、焯熟的魔芋豆腐捞出控干水分,和豆芽一起装进盆中。

魔芋拌豆芽的做法

5、把蒜泥、红辣椒、酱汁倒进盆中,再倒入白芝麻。

魔芋拌豆芽的做法

6、香菜折成段加进盆中,搅拌均匀就可以装盘了。

魔芋拌豆芽的做法

7、低热量、高纤维的魔芋豆腐拌豆芽吃起来爽口又开胃,要是学会了做法,就赶紧准备食材做起来吃吧!

魔芋拌豆芽的做法

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