我国每年因为心血管疾病死亡的人多达三百多万，平均下来，每十秒就有一个人因为心血管疾病而死亡。心血管医生认为，预防心血管疾病并不难，关键是你如何去生活，并给我们推荐了4个方子来帮助我们保护好血管，如果能够长期坚持，就可以远离心血管疾病。
我国心血管疾病患者日趋年轻化
1、心血管医生介绍，在其接诊的患者当中，二十出头患上心梗的人并不少见。而三十多岁到五十岁患上心梗的更是很常见。
2、心血管可谓是一种不良生活方式导致的疾病，下面这些不良的生活习惯是导致心血邢赳剁曛管疾病的“元凶”：1.抽烟酗酒。而这也是引发青年人得心梗的主醐肛们亲要原因之一。2.不健康的饮食。每餐暴饮暴食，食物搭配不合理，偏食油腻高盐的食物。3.熬夜。长期熬夜，精神长期处在紧张状态，生活工作压力大，心情低落。4.缺少运动。每天都是以车代步，不爱运动。
医生推荐4个方子帮助保护血管
1、运动方子运动是最好的药物和医生，因此一定要养成健康的运动习惯。有“三高”的人，通过有氧运动可以有效地调节三高，帮助病人减少用药，省钱同时还能远离药物的副作用。但需要提醒的是，每个人的心脏功能都不一样，因此在运动选择上，其方式、时间以及频率都会有所差异，所以最好是接受医生的指导和建议。
2、茶饮方子心血管医生推荐每天喝一杯天然硒野兰荞茶。这是一种具有天然硒认证的茶饮，愕漓淤说所以其含有丰富的微量垌桠咛虞元素——硒。硒具有较好的抗氧化作用，能够帮助改善人体免疫力，同时还能帮助预防血管老化，修复受损血管细胞，维持血管的正常运转。而且，天然硒野兰荞茶还含有客官的芦丁，这是一种生物类黄酮，能够起到改善血管的脆性和通透性，帮助清洁血液垃圾，从而预防血管出现硬化。所以坚持饮用这个茶，是可以帮助保护血管，预防心血管疾病的出现。
3、营养方子合理的饮食安排和血管的健康息息相关。因此要注意进行饮食控制，每餐饭应以八分饱为宜，这样对健康更加有利。饮食上要尽量清淡一点，控制盐分、糖的使用，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4、戒烟方子吸烟会给血管造成很大的伤害，因此，及时的戒烟是最有效的保护血管的方法。据研究，心梗的几率是随着吸烟时间以及频率上升而上升的。人体血管里面有一层细胞，能够产生氧化氮，这种物质能够帮助扩张血管，预防出现血管痉挛。而抽烟后，就会损害这层细胞，进而破坏血管内壁，这样九儿救治就会产生血栓，直至引发心血管疾病。
