美容养颜的西兰花黄瓜汁

西兰花营养价值高，富含蛋白质、碳撷渤猫辣水化合物、叶酸、维生素C等营养素，其中维生素C的含量高于西红柿、柠檬等。维生素C与体内的铅结合。生成难溶于水的物质，可随粪便排除体外，降低铅对人体的伤害。

食材

西兰花100g

黄瓜100g

凉开水100ml

蜂蜜适量

方法/步骤

1、准备材料。西兰花洗净切小朵，在沸水中烫一分钟后捞出放凉。

2、黄瓜洗净，切小块。

3、将西兰花，黄瓜和凉开水放入榨汁机，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。