一般超过6小时的火车就要在车上吃饭了,车上现买又贵又不卫生,怎么才能带的东西又够吃又不累赘呢
工具/原料
常见的火车食品
方法/步骤
1、有的长途火车要做几天几夜,在车上吃饭的次数比较多,尽瞠饨土椿量要具体到每一顿饭吃什么,吃多少,要注意营养搭配,有主食(馒头、方便面等)、咸菜、肉类(烤肠,便于携带的鸡肉珑厥抑渴牛肉香肠等,尽量不要吃鱼,味太大),再加上每餐或者每天至少一个水果
2、不要对火车上的饭量盲目估计,缬方焱蜱一般火车上比较累,比较闷,食量会是平时的四分之三左右,在量上要做好控制,尽量做到下车时正好把饭吃完
3、可以带些小零食,主要是打发时间,不要太多但是必不可少,瓜子类坚果类常见
4、除非对水有特殊的要求,否则就不要带水了,带个大点的杯子,火车上都有水,这样既节约还能减重,多喝热水对身体还好