轮滑顾名思义就是用轮子滑行这项运动老少皆宜它可以增强孩子的体质锻炼孩子的抗击打能力让成年人拥有一个十分优美的身形扩大朋友圈是一个百利而无一害的有氧运动
工具/原料
轮滑鞋护具（头盔护手护肘）广场
方法/步骤
1、热身拉拉腿伸伸腰活动一下筋骨防止摔倒后伤到筋骨
2、检查装备看看轮子固定的地方是否有松动轮子是否能正常运转护具有无破损的情况头盔能否正常佩戴
3、穿好鞋子佩戴好护具之后先练习原地站立两腿弯曲重心不要放在脚跟上两脚前后摩擦幅度不要太大感受一下轮子的魅力
4、练习跌倒锞蕈漉栽“未学跑先学跌“安全跌倒法是在摔倒时以全身力量向前扑倒透过身上的护具分散跌倒的撞击力千万不要往后坐或让疟觥窖捎单一部位承受强大的冲击力万一摔伤时患部有肿胀淤血及疼痛现象应该立即停止给予适当的冰敷和压迫并抬高患部
5、左右脚打开两脚后跟靠拢成外八足尖打开约60度脚尖平均张开上身保持自然迷撞笸痉两手手放在膝盖上上身不要晃动重心踩在一脚上另一脚运用大腿力量抬起向前迈步距离不要太大惺绅寨瞀前脚踏出后重心转移至前脚后脚往前迈步如此一步步踏稳而走