如何让肾脏变得更加健康

肾脏是身体的排毒器官。保护肾脏，才能让自己活得更好。了解怎样在哪膀仑碍日常生活中让肾脏变得更加健康，是很必要的。

工具/原料

多吃动物肾脏

少吃盐

按摩

多喝水

多吃黑芝麻

多吃大豆

方法/步骤

1、多吃动物肾脏，如猪、狗、羊、牛等等，均有养肾脏、补精髓的作用

2、少吃盐，过多的盐分会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康

3、做按摩，脚上有个穴位，叫涌泉穴，按摩这个穴位可以健肾

4、多喝水，喝水有利于排尿，利于肾脏内废物毒素的排出

5、多吃黑芝麻。黑色食物可入肾，起到补肾的作用，肾虚的人可以多吃一些黑色食物

6、多吃黑大豆。大黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。