人们在自己生长发育的阶段，其实并不是重视，有多长的腿，但是对自己能不能长高其实是有一个儿疫诱翡想法的，至少要在人苄秭硼谙群中，不会太矮，那么当认识到身材重要性的时候，进入青年时期以后，非常羡慕别人的长腿。怎样在生长发育时期长得更高，又有一双大长腿呢。
方法/步骤
1、运动在身体成长的阶段应该多运动，可以让肌肉拉伸，让骨骼生长，如果要长的高的话，可以适当的进行一些运动。
2、营养在身体生长发育的阶段，要维持正常的营养，保证身体有生长发育的基础物质。有一个良好的基础才有可能长高。
3、睡眠在身体生长阶段要保持足够的睡眠，让身体的内分泌系统得到正常的运作生产激素才能正常分泌。
4、减压在骨骼生长阶段应该注意减轻压力，保持良好的情绪，让内分泌系统正常运行。
5、晒太阳在青少年时期骨骼生长发育的阶段的时候，要注意晒太阳，上午九十点钟蛴蛩钔淞下午两三点钟的太阳，对于钙质的吸收非常有好处。
6、牛奶牛奶是最好的钙质来源，所以对于正在处于生长发育阶段的青少年来说，喝牛奶也是促使长高的一个重要的手段。
7、总结1.运动营养睡眠是身体健康的基石2.适当补钙3.多晒太阳
