木瓜莲子百合汤

木瓜性温，健胃消食；莲子清热降火，促进睡眠；百合安神润肺。三煮同煮煲成汤，清甜可口。

食材

木瓜半个

莲子20粒

百合3颗

冰糖少许

方法/步骤

1、木瓜取半个，去皮去籽。

2、去皮去籽后的木瓜，切成小块。

3、干莲子用冷水浸泡30分钟。

4、电饭煲里加1.5大碗水，下莲子煲30-40分钟。

5、百合洗净，掰成一片片。

6、莲子煲了30-40分钟后，将木瓜块倒入锅中，继续煮15-20分钟。

7、木瓜煮熟后，将百合、少许冰糖倒入锅中，继续煮5-10分钟就可以了。