女性每个咧矸苒禺月都会有一段经期,在经期期间,女性会变得焦躁不安,女性更需要好好的照顾自己,如果出现了月经量少而黑的情况,不要惊慌,接下来将在这里与大家介绍调理身体的方法。
方法/步骤
1、不应乱吃药物,需通过饮食和生活各方面进行调节。
2、月经期间应当饮食清淡,但必须要增加营养。
3、需要保持良好作息,放松心情,减少压力,避免劳累。
4、需注意卫生,预防感染,经期避免发生性行为。
5、需注意保暖,多喝热水,不吃生冷食物。
6、若长时间月经不调,或有过妇科疾病史的女性,建议去医院检查以确诊病因。
7、不可犯“拖延症”,而不去医院就诊。