转移注意力有时是非常有必要的，因为有时候我们处于比较难过的时候就需要转移一下注意力来缓解一蛴蛩钔淞下。那么转移注意力的方法有哪些呢？接下来小编就为大家分享一下转移注意力的方法，希望能帮到大家！
工具/原料
生活常识
方法/步骤
1、首先，最简单的转移注意力的方法就是积极的心理暗示。当我们心理一直在想着一件事的时候，自然而然注意力就能很快地被转移了。
2、其次，当我们需要转移注意力的时候，去睡觉也是一个特别好的方法。睡眠可以有效地让我们的身心得到放松，这样注意力就转移到其他地方去了。
3、让自己忙碌起来也是一个转移注意力的好方法。有研究表明，当自己需要转移注意力的时候，就洫曛晗丕让自己忙起来，这样自己的工作效率会更高，而且注意力很快就能被转移。
4、让自己放松下来也是转移注意力的一个好方法。当我们一直关注一件事而久久不能转移的时候，就尝试着吧这件事先放在一边，喝点茶看看书之类的，转移注意力。
5、听音乐也是转移注意力的一个好方法。建议可以听一些比较轻柔的音乐，这样可以让全身心放松下来。建议不要听比较热闹的音乐，不然可能会让身心更加焦躁。
6、最后，做自己喜欢的手工也是转移注意力的一个好方法。做手工还能起到益智的作用！以上就是小编为大家分享的转移注意力的方法介绍，希望能帮到大家！
