爱发丸貊呀稆脾气没有自控力的人，大家都避而远之。是属于情商比较低的一类人。也是没有修养的一种行为。爱发脾气让更多的人远离你，也会让大好鹚兢尖睁的机会从你眼前溜走。爱发脾气会使人体更早的衰老，内分泌失调，免疫功能下降，患病机率增大。于人于已都没有半点儿好处。坏脾气是可以控制的，是可以改变的。给自己一个好的脾气，好的心态，就会有一个好的目标，美好的生活从好脾气开始。
工具/原料
好脾气
人群
方法/步骤
1、心胸放宽，理智处理问题。让你想发脾气的人或事情出现的时候，不要着急去处理跷孳岔养。要试着深呼吸，放慢呼吸，放宽伺拈渌渴心胸，提醒自己发脾气解决不了问题。给自己留出沉淀的时间，然后在试着平静的理智的处理。都说21天能养成一个好的习惯。坚持21天你就会发现，自己的脾气是有所改变的。
2、想要发脾气的时候可以试着喝杯水。控制不住自己想要发脾气的时候，可以喝杯水来缓解一下情绪，咖啡或者是冰凉的饮料效果能更好一些。
3、想要发脾气的时候，要站在对方的角度去思考一下。学会宽容别人，学会换位思考，站在对方的角度去看待问题去解决问题，可以缓解自己的坏脾气。
4、与别人聊天的时候要控制自己的语速语调，锻炼自己的情商。在同朋友同事之间聊天的时候，要锻炼自己放慢语速，注意自己的语音语调，锻炼自己的情商。实在不行在说话的时候可以慢个节拍。慢就是从容。
5、要经常性的提醒自己，发脾气会带来的危害后果。经常性的理性的思考，发脾气是解决不了问题的，还会让对方不舒服。意识到发脾气的危害就会理性的控制自己的脾气了。
6、平时要多读书多学习，用更多的知识充实自己。爱发脾气是一个人的修养不够，是缬方焱蜱一个人的知识层面不够。是一邗锒凳审个人的沟通能力出现问题。用知识充实自己，在同别人沟通的时候可以让自己的观点和意见很好的表达出来，就会让自己比较平静，比较沉稳。
7、心情比较压抑的时候可以听音乐，进行体育锻炼。提高自己的自身的休养。适当的放松自己，多做一些可以减轻压力，让自己开心的事情。在生活当中，提高自己的幸福感。美好的生活，让我们不会发脾气。
8、改掉坏脾气，拥有好脾气不是一两天就能养成的。脾气特差劲的时候不要发脾气，躲起来，撒一大袋的豆子倒到地板上，一粒粒的数着豆子拾起来，控制自己的坏脾气效果不错。本人亲试，与你分享。
