好吃不胖的饺子，减肥就吃这种饺子。
食材
鸡胸肉1大块
虾仁少许
鸡蛋2个
黑木耳少许
菠菜少许
方法/步骤
1、首先，我们要准备食材
2、把虾剁成小块块虾仁不需要剁碎，这样吃起来才有感觉呀！
3、菠菜在沸水里涮一涮，然后盛出，沥干水分，再挤一挤挤出多余的水分，剁起来！
4、鸡肉剁碎也可以用机器绞肉，再在里面加一个蛋清~
5、把剩余的蛋黄和蛋在锅里煎熟，剁碎。
6、黑木耳用温水泡开，也一样剁碎。
7、然后把鸡胸肉、黑木耳、鸡蛋、菠菜放一起，在里面加入盐、料酒、酱油、耗油、香油、糖！搅拌起来！
8、最后就不用我教了吧？直接包好下锅就行了。
