现螅岔出礤在社会几乎所有的事物的刺激水平都在提高，但总有那么几样例外，比如学习。数千年来我们的主流学习方式一直都没有改变，从柏拉图时代就开始的老师讲课学生写作业的教学方法，现在依然如此，洹彭岣啬而我们的日常娱乐在电脑和智能手机发明之后给出的刺激却越来越高，所以这就很好理解为什么古人会囊萤映雪，悬梁刺股，而今日的学生却普遍的心浮气躁，那么我们要怎样才能拥有像学霸一样一学就是十几个小时的精力呢？
工具/原料
舒适的看书地点
方法/步骤
1、方法一，提高学习刺激：好的办法是听一会，大脑兴奋了，绡往对捻摘掉耳机学习，累了，在听一会，等兴奋了再摘掉。另外最好也不要在紧鋈笆珀不学习的时候经常听，这样也容易让相应受体下调。等到要学习的时候，大脑反而兴奋不起来了。
2、方法二，减低日常娱乐（玩游戏，刷知乎，空间，微博）的刺激水平，让生活停留在低刺激水平
3、方法三，从众心理：比如去图书馆学习，本质是羞耻心，就是图书馆里大家都在学习而你在玩的话，你就会感到尴尬。
4、方法四，外界刺激：比如考试，或者老师，同学，家长给的刺激。
5、方法五，加强身体锻炼，只有把身体素质提高了，才能应对长时间的学习状态保持。提高学习精力的方法中，身体素质提高非常关键。
