山药薏米红豆粥

山药铂夜殁荔薏米红豆粥是以山药、薏米、红豆作为主要食材，制作而成的药膳粥。山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，袖紫囫挡还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能的功效，适用于脾虚、食欲减退、腹胀、大便稀烂、肢体无力等病症。山药薏米红豆粥还能够淡化色斑、补血、益智健脑、防癌抗癌，是一款不可多得的药膳粥。

食材

山药100g

薏米50g

红豆50g

方法/步骤

1、先提前将红豆和薏米用温开水浸泡(最好是前天晚上浸泡好，第二天再拿来煮）备用；山药削皮洗干净切小段备用。

2、将三种食材一起放进电压锅里，倒进适量的水（最好是没过食材两倍的水），用电压锅大埂琴逾癌概煮25分钟左右即可（电饭锅要煮40分钟）。

3、由于红豆和薏米浸泡过，所以煮出来的成效会好很多（看个人口味，吃甜的加糖煮，吃咸的就加盐煮）。