克服“睡懒觉”的方法

日常生活中，很多人都直接把闹钟关了，继续睡懒涕诒钍心觉，而且经常睡过头了，如何克服睡懒觉呢？以下有日常生活的要点。

工具/原料

蔬菜

水果

果汁

鸡蛋和牛奶

方法/步骤

1、合理安排每日三餐，不过饱，定时定量。

2、保持清淡的饮食。

3、常吃绿色蔬菜、水果和果汁。

4、摄取足够的蛋白质。

5、保持良好的睡眠习惯。

6、经常晒晒太阳。