每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招。
工具/原料
巧克力
牛奶、蜂蜜
热水袋
方法/步骤
1、巧克力肚肚难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外水貔藻疽，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
2、牛奶加蜂蜜我自己是用牛奶加圣海蜜兰蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3、热水袋 笑笑的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
4、裸睡 小阳说，她以前月经很不规律，后来有医生建议济诌拢瘟她裸睡，调理了两三个月后，现在时间很准。当然，“那几天”是不能裸睡的，其他日子里可以试试。
5、喝玫瑰花茶和练瑜伽瑞丽沏茶时放几瓣玫瑰花，不但有顺气功效，棵褶佐峨还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶，长期坚持，对调节月经不嬲旖亍茫适有好处。可以咨询健身教练，学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。
