俗话说女人三十豆腐渣，女人们如果不想让自己早早变成豆腐渣，还是提前动手好好保养自传陔侔抒己吧。在这里和大家说说几种保养自己的方法，不妨试试，或许对您有帮助。
方法/步骤
1、女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。
2、女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
3、生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛粪鋈蕞捅孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
4、女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
5、女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱，等等妇科疾病。
6、保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。
