冬季的室内湿度应控制在30~80之间；夏季室内湿度应控制在30~60之间。房间里如果装有空调，可将空调温度控制于20~24度之间，其温度适合控制在40~50度之间。
方法/步骤
1、最佳湿度：人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49-51之间，相对湿度过低或过高，人体都会有不适感，甚至对人体有害。
2、影响后果：据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能。冬季，如果室内温度经常保持在23摄氏度以上，人就会神疲力乏、头晕脑胀。
3、最适环境：居室环境：40％-70％六咝媲拜RH。最有利的防病、治病环境：40％～55％RH。2003年国家发布实施室内空气标准，夏季制冷时，相对湿度以40%—80%为宜，冬季魇冷钥玫采暖时，应控制在30%——60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%——55%。
4、室内湿度：冬季最适宜的室内空气相对湿度为40%-65%，最舒适的环境湿度为55%-65%。如果低于30%，说明空气十分干燥，温度的话控制在22度比较合适。
5、室内温度：冬季室内空气温度16--20度，相对湿度超过100内墙面会结露。窑钕仇焱结露就是指物体表面温度低于附近空气露点温度时表面出现冷凝水的现照滠跋诵象。夏天，室内湿度过大时，会抑制性散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。
