每到冬季，各地都会爆发流感，给我们的身心健康带来很大危害，直接影响我们的生活质量，甚至造成严重的垄异刈赳咳嗽，都知道梨具有下火、止咳的功效，怎样做一碗润喉止咳的梨汤呢？
食材
梨1个
糖30g
莲子30g
陈皮10g
百合30g
枸杞10g
方法/步骤
1、莲子用水浸泡10-15分钟
2、锅内加水，加入莲子，大火煮沸后调小火煮30分钟
3、加入梨、冰糖、百合
4、大火煮沸之后加入陈皮，调小火。煮60分钟。中间记谀薜频扰得尝一下味道，如果不够甜可以再加冰糖哦，加入后记得搅拌一下哦～
5、加入枸杞，继续煮3-5分钟
6、完成，快品尝一下吧
