返回
一点知识
养生
装修
购物
美食
感冒
便秘
营销
加盟
小吃
火锅
管理
创业
搭配
减肥
培训
旅游
搜索
怎样锻炼手臂肌肉和手臂力量
时间:2024-09-20 21:18:44
坐姿的二头弯举,注意用大重量,少次数(肱二头肌)。下放时候要缓慢,画陲奴颁注意离心收缩(肱二头肌)。窄距俯卧撑,大臂夹住身体(肱三头肌);颈后臂屈伸,肩屈状态下做一个伸肘(肱三头肌)。
方法/步骤
学生如何练力气变大
怎么快速练腹肌
扳手腕有什么技巧
在家怎么练肌肉
腹肌怎么锻炼
为你推荐:
蔬菜图片简笔画
哦漫画
耽美动漫网
少女爱情漫画
磁州窑瓷器图片
© 一点知识