大基数一般指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。
方法1：
1、先求，身高对应的男/女身高标准体重=你的身高-105/110
2、你的体重-标准体重（kg）＜10就是小基数，＞20就是大基数这意思就是你比标准体重重10kg以内就是小基数，重20kg开外就是大基数～举个例子，一个160cm，120斤的女生，160-110=50（160对应的标准体重），那么自己的体重60kg-50=10，BMI正常
方法2：
1、大基数一般指的是BMI指数高于32，属于非常肥胖的群体。小基数一般指的是BMI指数低于18.5,属于体重过轻的群体。
2、BMI指数(即身体质量指数，简称体质指墙绅褡孛数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI像粜杵泳)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2（米）比如上面120/160的姑娘，就用60kg÷1.6÷1.6≈24.4，BMI正常