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隔夜燕麦的做法

时间:2024-10-30 09:35:40

OvernightOatmeal隔夜早餐燕麦粥,由酸奶和即食殄仵腾毳麦片,再加上各种自己喜欢的坚果、水果组合好,冰箱冷藏后早上食用,方便快捷、营养丰富!

隔夜燕麦的做法

隔夜燕麦的做法

隔夜燕麦的做法

食材

酸奶40克

麦片(即食)40克

无花果2个

蔓越梅(干)10克

核桃仁10克

蓝莓15个

步骤/方法

1、准备好食材

隔夜燕麦的做法

2、蓝莓洗净泡淡盐水,无花果去皮切块

隔夜燕麦的做法

3、先铺一层自制酸奶

隔夜燕麦的做法

4、再来一层麦片

隔夜燕麦的做法

5、再来一层蔓越梅干

隔夜燕麦的做法

6、然后再来一层酸奶、一层麦片、一层无花果和核桃仁

隔夜燕麦的做法

7、最后再来一层酸奶撒上蓝莓盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜

隔夜燕麦的做法

8、第二天早上,营养又健康的隔夜麦片就好了

隔夜燕麦的做法

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