即使是最嘀芟苒疾有耐心的人也很难长时间被困在一个小地方。如何将长途飞行从一次痛苦的经历转变为一次愉快的经历是一个优先考虑的问题。有些人认为长途飞行是完成工作鹚兢尖睁的理想之选，而另一些人则把它看作是读书和看电影放松身心的最佳时机。不管你喜欢什么，只要稍加计划和准备，你的长途飞行就能成为你旅途中愉快的一部分。
方法/步骤
1、想一想，列出你喜欢在封闭空间里做的活动，比如你的房间、学校或办公室。一些常见的飞行活动包括阅读、听音乐、看电影和做作业。别忘了你在座位上可以做的任何爱好，比如画画、编织、下棋、做拼图（比如数独或填字游戏）、折纸等等。
2、寻找免费座位。一些长途航班将不会比其他航班拥挤。登上飞机敛财醣沁并安顿在座位上时，眼睛要睁大。如果你注意到有些座位看起来是空的，就打电话给乘务员，询问你是否可以搬到那些座位上去，这样拉慝盐後你和其他乘客就可以有更多的空间。询问时不要害羞-在很多情况下，开放式座位是先到先得的。
3、交个朋友。即使把自己介绍给陌生人感到尴尬，也要记住，你的座位伙伴可能也会有同样的感觉。与坐在你旁边的人友好相处可以让你在离开厕所或者出去散步时看起来不那么麻烦。
4、睡觉的时候要舒服。虽然你在飞行中的空间有限，但当你试图飘然入睡时，还是有办法让你感到舒适。如果你有靠窗的座位，你可以把窗帘拉下来，把头靠在上面。但即使你没有靠窗的座位，也要记得把椅子斜靠！即使稍微向后靠在椅子上也能提高你的舒适度。
5、不要忘记给电子设备充电，尤其是当你在平板电脑或笔记本电脑上欣赏一部好电影时。将充电器放在手边，并尝试在任何时候都至少为一个设备充电。这样，当其他电子设备上的电池电量不足时，至少会有一个设备充电。
6、给自己一些值得期待的东西。如果你有一本书，一个游戏，或者一个你真正喜欢的拼图，试着不要一次就完成它。中途休息一下，这样你可以在以后的飞行中享受更多，这时你可能会更不安，需要一些吸引人的东西。你可以看电影，做空中运动，或者在你喜欢的活动之间做些工作。
7、给自己补充水分。机舱里的干燥空气能比你意识到的更快地偷走你的水分。脱水会导致口干、头痛、头晕、头昏眼花，还会导致精神上的迷雾。在整个飞行过程中，多喝水可以保持身体水分充足。
