中午休息一会儿，下午上班就不会感觉那么累，但中午休息也要注意一些事情，不然休息起不到解乏的作腩柽鬣盛用，也可以对身体不利，下面介绍一下中午休息要注意什么？
方法/步骤
1、中午如果有条件的话，最好是躺着睡一觉，躺着睡觉是对身体最好的休息睡姿。如果是趴桌子上面睡，对眼睛会造成压迫。
2、中午睡觉的时间不要太长，一般是20分钟左右解乏效果最好。睡的时间长了，起床反而觉得更困，一下午没精打采的。
3、中午睡觉不要吃饭后马上睡觉，这一点对于上班的人比较难做到，因为中午时间有限，但如果条件允许的话，我们还是要饭后过会儿再睡觉，利于身体健康。
4、中午睡觉如果不能躺着睡觉，那最好的方法是依着椅子睡一会儿，这样的睡觉姿势和躺着很类似，效果会更好一些。
5、小孩子睡觉一定不要吃饱了马上睡觉，如果吃的太饱就睡觉，饭会在孩子睡觉时反上来，有可能堵塞孩子的呼吸系统，造成严重后果。
6、不是所有人都适合中午睡觉，老巅貅晌陔人，或晚上失眠的人中午最好不要休息，否则到晚上会很难入睡的。血压低的人也不要中午睡觉，因为中午睡觉会造成脑部供血不足，出现危险。
