夏天的天气炎热异常，游泳便是一项很好的既降温又健身的活动，如果游泳采取自由泳的话，怎样游才最省体肄读币噢力呢？下面一起来了解下吧。
方法/步骤
1、正确呼吸。游泳时，无论学什么样的姿势，都要掌握正确的呼吸动作。在自由泳的时候，需要侧头呼吸。
2、掌握手臂发力技巧。自由泳时，需要掌握手臂的“前交叉技术”，让自己的游泳过程变得更加省力。
3、使用两次腿减少能量消耗。手臂发力的同时，需要双腿不断发力，给予更多的支撑，这样就能够达到更加协调的效果。
4、学会慢游。慢游的同时，通过动作上的改善，减少身体在水中的阻力，就可以做到最省体力。
