每一个月总有那么几天是让女生感觉非常不舒服的时候，那就是来月经的时候，这个时候女生都会感觉非常难攫矢险扰受，这种难受是非粜涔彤痖常痛苦的，让人坐立不安，非常地不舒服。如果有男朋友在身边就好很多了，如果没有男朋友那么女生自己要好好照顾好自己，这样生活才能过得更加美好。月经来的几天如果不舒服该怎么办呢？几个建议可以参考一下。
工具/原料
好好照顾自己
方法/步骤
1、方法一：不要经常喝水。女生来月经的时候身体是非常不舒渲舫蒇芘服的，这个时候就不要经常上厕所，如果经常上厕所的话，每次的动作会让肚子更加不舒服的，所以少喝水。一直去厕糁钶茏收所也是非常难受的事情，要注意好自己的习惯，也要喝一定量的水保持身体内水的含量。
2、方法二：揉揉自己的肚子。如果来月经的时候那个地方非常不舒服，那么可以拿一个热水袋敷在上面会让自己非常舒服的，同时也可以用手轻轻揉揉自己的肚子，这样会非常舒服的，可以在躺着或者坐着的时候把手放在肚子的位置，这样也会让自己舒服非常多的。
3、方法三：吃红枣补气血。大家都知道红枣可以补充阿胶和血气，对于女生来讲红枣也是非常好的，可以在来月经的时候补充一些气血，非常有用。如果来月经的时候会不舒服的时候，那么就可以吃一些红枣来补充一下能力，非常好的，也是对女生很有用的。
4、方法四：适当喝点姜糖水。喝一些姜糖水也是对女生非常好的，尤其是在来月经的时候，可以煮一点姜糖水来补充一下能量，也能缓解来月经的时候带来的不舒服，姜糖水也是非常有用的，用的糖最好是红糖，效果会更好的。
5、方法五：不要频繁洗澡。有的女生会觉得来月经的时候会很难受，觉得非常不干净，会多次洗澡，其实这是不好的，来月经不要勤洗澡，这对卵巢是不好的，可以在月经来的前一天洗一次，过后在彻底洗干净，这样才比较好。
6、方法六：多吃营养品。来月经的女生身体会非常虚弱，表现为非常不舒服也是很正常的，所以可以在来月经的时候给自己的身体补充一些有营养的美食，比如排骨汤、鸡汤和鸭汤等等都是可以的，这样身体有能量了也就会有能力做一些事情，非常有用。
