做俯卧撑时怎样呼吸

很多人做俯卧撑时会感觉很累，不到一会儿就坚持不下去踮碚牢邗了，其实这和掌握正确的呼吸方法有很大关系，下面小编就教大家怎样在做俯卧撑时呼吸，希望能对大家有所帮助。

方法/步骤

1、俯身向下时呼气，向上时吐气。

2、呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。

3、做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸。

4、做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次。

5、以上几种运动呼吸方式是经过科学研究和实践活动的出来的结果。