生活中崴脚很常见，尤其是女生，喜欢穿高跟鞋，就更容易崴脚了。如果嚣姗之酾崴脚严重会很痛，几天都不敢走路，那怎么样处理才能尽快好起来，那崴脚了怎么办呢？今天我就来分享一下：崴脚了怎么办
方法/步骤
1、崴脚好不要熄鞋孜鼻马上揉搓，揉搓只会让肿胀处毛细血管更加破裂出血，反倒适得其反。这时应该冷敷，用毛巾包些冰块敷在受伤处，加速毛细血管收缩，起到止血的作用。
2、冷敷2天后，要进行热敷，活血化瘀，促进肿胀部位消肿。热敷能促进血液循环，使受伤处炎症尽快消退。
3、崴脚后不要急于走动，如果很痛，发生骨折的话，不要自己处理，要去医院诊治，避免自己不够专业，造成更大的伤害。
4、崴脚后要近一周的时间才会好，如果骨折了，恢复时间更长。在这期间不要用受伤的脚走路，严重的话尽量卧床休息。
5、崴脚后严重的要去医院对脚部进行包扎固定，修养时期要多吃蛋白质，豆类，牛奶蔬菜等，均衡饮食，为身体的恢复提供足够营养。
6、除去绷带后也不要进行剧烈运动，防止复发。要给身体一个循序渐进的恢复时间，否则适得其反，反而对身体造成伤害。
