不管是生活中、工作中还是感情裼沙钔炯上都不可能总是一帆风顺的。每个人都会遇到一些让自己烦心的事情，这些事情让我们伤心难过。伤心品锲裉俗难过总是难免的，但是一直处于伤心难过的状态中，会让自己对生活失去信心，更甚者会导致一些恶劣的后果，比如做出一些恶劣的举动、自杀等等。那么，当我们伤心难过的时候，应该怎么处理自己的心情才会有一个好的结果呢？下面就让小鱼给大家介绍一下吧。
方法/步骤
1、尽情的哭、尽情的释放自己遇到让自己伤心难过的事情后，很多时候人认为哭是解决不了问题的，但是尽续异收俱情的哭出来，可以彩惚湛厦释放自己的压力，缓解自己的情绪。尽情的哭出来吧，不要认为哭是多么丢人的事情，人都是有脆弱的一面的。哭出来不代表自己就不坚强了。
2、找一个懂得聆听的人诉说自己的心情在自己伤心难过的时候是特别需要朋友安慰的时候，我们可以找一个懂得聆听的朋友倾诉一下自己的事情。这里需要注意的是，找的这个朋友一定要是懂得聆听，会安慰人并且不是大嘴巴的那种人。
3、家人的陪伴在自己伤心难过的时候，是需要家人陪伴的时候。不管什么时候，家人永远是我们坚强的后盾。不管你做了什么样的错事，都会得到家人的谅解。特别是自己的爸爸妈妈，他们是最愿意陪伴你，给你帮助的人。
4、用吃的方式发泄有些人，遇到不顺心的事情后就习惯用吃的方式发泄自己。虽然小鱼是不怎么赞同这种方式来释放自己、发泄自己的，但它却是是一种值得考虑的方式。
5、运动起来运动也是可以发泄自己释放压力的。当我们伤心难过的时候，去运动起来，但最好不要过度运动，过度的运动可能会让自己受伤，这样就更让自己伤心难过了。不要让释放自己的方式变得适得其反就好了。
6、音乐走起不得不说的是，音乐确实是一个好东西。开心的时候可以让我们更开心，难过的时候可以为我们的心情疗伤。所以，当我们伤心难过的时候，就尽情的去享受音乐吧，跟着音乐的节拍动起来。
7、出去走走当自己伤心难过的时候，可以自己也可以跟朋友一起出去旅游。走到一个陌生的地方总会让我们忘却伤心难过的事情。慢慢的走出不好的情绪，重新找回自己的信心，在哪里跌倒就在哪里爬起来。
