许多人不知道自己的赍鲽判燹体质是怎样的，所以，对于饮食和平时的注意，也不知道如何根据体质来进行。那么，今天我和大家一起分享一下，如何判断自己的体质属于冷还是热。
方法/步骤
1、夏天的时候，不能喝冷或者是凉的东西，喝了后，会感觉到不舒服，或者是有拉肚子的后果，那么这种的多是属于寒性的体质。
2、相反，冬天的时候，如果还是特别喜欢喝冷饮，而且喝起来，感觉到特别舒服，没有任何异状的，就是热性体质。
3、如果你平时的时候，说话语速特别快，而且孀晏弁钾也不气喘，能顺利，并且在与他人争吵的过程中，讲话不打结，那么恭喜你，你是热性体质。相反，就是寒性体质。例如，言语少，不流利等。
4、在天气暖和的时候，也会感觉到四肢发凉，尤其是手心处感觉到很凉，没有出汗的吉祥，那么就是寒性体质，这种的，在夏天的时候，尤其要注意。
5、脸色红润，尤其是在冬天的时候，也是红润，而且看上去气血盛的，则为热性体质。如果冬天的时候，脸色苍白，无力气感，就是体质寒性的人。
6、体热的人喜欢动来动去，因为温度过高，想用这种方式分散热源的注意力。而体寒的人，则喜欢安静，不愿意动，尤其是在坐姿的时候，一直会保持一个动作。
7、体质热的人，会从舌头的颜色也能看得出来，一般情况下，属于鲜艳，处于深度红的颜色，这是因为温度过高。而如果是偏白，无光泽的话，则为体寒的人。
8、体热的人，肉会相对较松，尤其是小腿处，一把就能抓起肉来。而如果是体寒的人的话，则小腿的肉会比较紧，不易起肉泡。
