百合红枣粥的做法

百合是可以滋阴去火的，山药有补肾润肺的作用，红枣可以补血宜气，不但是富含有多种丰富的维生素，还熹栳缂靖能改善大脑心血管的作用。熬起来百合红枣粥喝一些非常的香甜可口，而且可以防治干眼症和头痛眼花的效磨营稼刻果，也有明目去火的疗效。做起来并不难，小编告诉大家个小秘方。

食材

百合10克

薏苡仁25克

红枣20个

白糖一小勺

方法/步骤

1、将红枣洗干净以作备用。

2、将百合洗赶紧然后在水里面泡上2分钟，然后捞出来以备用

3、将薏苡仁在碗里面泡上个20分钟之后，薏苡仁将会稍微变软，这样方便煮

4、在锅里面加入少量的水，10分钟煮至沸腾，先加入薏苡仁和白糖。盖住锅盖煮

5、3分钟之后加入百合和红枣通过煮，一直煮个15分钟即可食用。