很多人到了中年的时候，可能会发福，发福不一定是好事，有男性就抱怨说发福后性生活质量也下降了，中医专家指出想要改善这样的状况，不妨多揉揉肚脐。
方法/步骤
1、尤其是腹部肥胖，阳君宝认为中年男性肥胖，会影响雄性激素的分泌，进而降低性欲，还可能带来糖尿病等慢性疾病。因此，中年男性应该通过积极锻炼和饮食控制，努力减小腰围，降低体重，既防病强身，又可改善性生活。
2、一粑颇岔鲷、性欲低弱的男性不妨多揉揉肚脐据专家介绍，肚脐在中医理论中是一个重要的穴位，与脏腑经络关系密切，是吲溘活口经气汇聚之处。在胚胎时期，脐部是胎儿连通母体，获得血液、氧气及营养物质的唯一通道。出生后此通道虽已断绝，但脐部与全身经络、五脏六腑仍有着十分密切的关系。同时，这里是腹壁最薄的地方，没有皮下脂肪，血管非常丰富，因此，轻轻按摩肚脐，或用艾条灸肚脐，能改善男性内脏器官代谢，进而促进性能力的旺盛。
3、性活动亲吻抚摸肚脐四周国外有研究发现，肚脐周围也是男性性敏感点之一，在性活动时亲吻肚脐四周，能激发性欲。男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十分重要。在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。
4、睡前按摩肚脐5—蚀卺垦肝7分钟男人都希望自己性能力“经久不衰”，想做到这一点，除了先天禀赋充足，日常生活中的保养也十器皆阄诟分重要。在中医男科门诊，医生会建议一些男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”来调和气血，保持性能力。因此，建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即将一支点燃的艾条移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速移开，如此重复做10次，长期坚持有助于改善性能力，提升性欲。
5、每个男人对自己性能力的要求已经不再局限于“强有力”，而是“经久不衰”，最好的是到了70岁依然“老当益壮”。从中医保健的角度，中医男科医生建议：男性通过按摩肚脐部位的“神阙穴”可调和气血，保持性能力。注意事项：性活动难持久，是很多中年男性懊恼的问题。中医男科有时就会建议这些男性试试盐敷肚脐，可能解除性活动烦恼。