今天将经常吃黄豆的6个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
1、NO.1:补充蛋白质黄豆富含优质蛋白质，经常吃黄豆能够为身体补充必要的营养。
2、NO.2:清除胆固醇黄豆富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的胆固醇。
3、NO.3:化脂黄豆富含卵磷脂，能够调节体内的脂肪代谢，减少脂肪堆积。
4、NO.4:预防动脉硬化黄豆富含不饱和脂肪酸，有软化人体血管的功效，能够预防动脉硬化。
5、NO.5:增强记忆力黄豆富含大豆磷脂，能够改善大脑功能，增强人体的记忆力。
6、NO.6:预防肥胖黄豆富含纤维素和多聚糖，能够有效改善身体新陈代谢情况，降低血脂和血糖，预防肥胖。
