感冒是每个人都经常得的病，我们得了感冒怎么科学的护理呢？让小编告诉你感冒后的科学护理知识。
工具/原料
休息+维生素C+加湿器+流质食物+非处方药+足够的水份
淡盐水+止咳糖浆+热蒸气
方法/步骤
1、了解感冒的三个真相：（1）感冒是由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有100种艮劁飨戽以上的病毒可能诱发感冒;（2）一般来说，感冒症状会持续一星期，不论你服药与否；（3）感冒的起点芟坳葩津，应该是出现症状的前一天，此时病毒已经在你的体内驻扎；更确切的说，感冒病毒会在体内潜伏18-48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状是咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。很多人都感觉感冒是冻出来的。“事实并非如此。不管是衣服穿的太少、光脚在地上走、还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致你抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯布朗说。
2、乱吃药不如休息好（1）找一张床：感冒蒹筻分虞后最好是给自己找一张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。踔伉劾钓睡觉就是最好的感冒药，保证8小时的睡眠。（2）补点维生素C：不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如：橙子、猕猴桃、橘子、柚子，都能起到缓解感冒症状的作用。（3）吃块黑巧克力：它不仅能补充抗氧化剂英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。（4）打开加湿器：干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或是在沙发边放置加湿器，可以让呼吸更顺畅，使用前最好彻底清洗一下，以免病毒通过其传播。（5）吃流质食物：热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成份是可以治疗咳嗽的，而且，热汤和热粥的蒸气也有助于缓解鼻塞。（6）换个大水杯：保证每天喝2000毫升水，其中一部分最好是是电解质饮料。（7）远离乳质品：奶酪等难消化的奶质品，感冒时最好别吃，可以适当喝点牛奶，如果胃口不好，可以喝些酸奶。（8）服用非处方药：布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都可以减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能使你感到好受些。（9）耐心等它过去：病症需要7天左右时间才会自行消失。但如果症状一直持续或者急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
3、对付感冒的三件宝：（1）喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升水中，缓慢漱口缓解咽喉肿痛，吞咽较硬的食物最好慢些，以免划伤咽部，如果声音沙哑，避免在吵杂的环境中说话，或大声叫喊。（2）咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种重要手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠和导致胸痛，最好的办法是在剧烈咳嗽时喝点止咳糖浆。（3）鼻涕：热蒸气。擤鼻涕最好用软巾纸，这样可以防止鼻子被蹭破，擤鼻涕切记用力太大，程度的标准是以耳朵听不到翁翁声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸气或薄荷油，或使用滴鼻液。
