到职业学校以后，学习新知识，需要长时间的集中精力，只有这样知识才能迅速地转化为学生的长期记忆。这就是学习的“专心”，能够排除内部外部干扰的集中方法，也是静下心来的学习能力。下面说说具体实现方法。
方法/步骤
1、避免外部干扰：手机、电视、电脑，桌椅高矮、光线的明暗、及在你周围税荠秆拘谈话的人等等，都是外部干扰。为自己营造一个较封闭的、舒适、安静、少娱乐的环境相当重要。尽量避开热闹繁华的街道，选择塾即孢忧离商业街远的地方，将外部干扰的物品合理地使用。
2、避免内部干扰：即使在一个安静、舒适、光线适宜的地方学习，你内在的干扰源也会有的，比如：缺少睡眠，饮食不当，疾病等等因素。所以避免内部干扰，要先养成良好的生活习惯，锻炼好身体，心胸尽可能地宽广豁达。
3、避免情感干扰：情感的干扰会造成精神的压力，比如，早恋失恋、朋友间的摩擦，对缺钱的担忧等等。减少这样的精神压力，就要克制自己的感情，不要轻易投入太深，要想办法转移注意力。
4、树立舌哆猢筢学习目标：专注学习很难集中精力，因为对要学习没有精准目标，很可能会半途而废，或学着学着就开始玩游戏。所以要找到为什么要专注学习这些课的目的芟坳葩津，比如，我不好好专注考雅思，就出不了国，到不了心意的学校；我不好好学专业课，有可能就不及格，影响毕业，影响找工作，，，这样想会精力集中的。
5、巧用表格提高效率：当你坐下来静心学习时，最好先制定一个学习表格，详细、合理的目标会使你的注意力集中在表格上，没完成一步计划，可以在表格上做个标记，这样不但使你的注意力集中，还能很好地提高你的学习效率。
6、制定计划训练注意力：预定自己的学习任务，从你喜欢的功课中挑选两门，先按自己的计划开始，学一门课疲倦了，就学另一门课，交替完成任务，任务量先少后多，慢慢增加学习量，时间久了，你就会养成好的学习习惯，习惯养成了，你也就专注了。
