今天教大家做一道好喝又粲茸锿枋不胖的西式汤"牛奶蘑菇汤"，因为我用的食材是鸡胸肉和虾仁，都是低脂低卡，而且淡奶油改用纯牛奶，所以吃起来更健康不发胖哦！
食材
鸡胸肉200g
虾仁100g
玉米粒50g
洋葱100g
蘑菇100g
纯牛奶250ml
大蒜少许
黑胡椒少许
海盐适量
辣椒粉少许
方法/步骤
1、准备好所有食材，并且洗干净备用；
2、先把玉米粒和蘑菇放入锅中焯一下水，捞出备用；
3、鸡胸洗干净切小块和虾仁一起放入锅中，锅中放入一点油，将鸡胸肉和虾仁翻炒至变色即可捞出备用；
4、把大蒜、洋葱放入锅中爆炒出香味；
5、然后把焯过水的玉米粒和蘑菇、还有鸡胸肉和虾仁也一起倒入锅中，翻炒几下；
6、接着把纯牛奶全部倒入，调小火煮至沸腾，记得煮的过程中要不时搅拌一下，以免粘锅；
7、然后加入适量的海盐和少许黑胡椒粉搅拌均匀；
8、最后再加入一点点辣椒粉调味；
9、奶香浓郁的牛奶蘑菇汤就做好了，鸡胸肉和虾仁都有丰富的蛋白质，加上牛奶的香味，不仅好喝而且很健康营养哦！
