适合减肥吃的鱼做法
食材
龙利鱼400g
混合生菜50g
柠檬半个
盐3g
橄榄油10ml
黑胡椒碎适量
玉米淀粉6g
方法/步骤
1、将龙利鱼切成片，将鱼肉表面的水分吸干
2、将盐均匀撒在鱼肉表面
3、再将黑胡椒碎均匀撒在鱼肉表面
4、然后将鱼肉表面刷上一层油，鱼肉的另一面重复上面的步骤
5、然后将柠檬片放在鱼肉表面，腌制15分钟
6、然后将淀粉撒在鱼肉上，两面都抹匀
7、起锅烧油，油热后将鱼肉放入锅中，用中火煎6分钟
8、然后将柠檬片放入锅中，煎至鱼肉两面金黄，然后将鱼肉捞出
9、再将混合生菜，鱼肉放入碗中进行摆盘就可以了
