如今，很对人都喜欢熬夜，总是晚上不睡，饶戎秘欣早上不起，这样的生活节奏很可能影响到身体的健康，那么，如何改掉熬夜的坏习惯呢？
工具/原料
休息
规律
方法/步骤
1、首先，我们应该注重比较有规律的生活，让自己的生活作息时间比较固定才好。
2、其次，在工作的时候，我们应该尽量保持良好的状态，所以，要认识到熬夜的危害性。
3、第三，熬夜跟我们的生活习惯有很大的关系，所以，平时应该养成早睡早起的习惯。
4、第四，不要迷恋打游戏或者追剧，这些都是造成我们喜欢熬夜的罪魁祸首。
5、第五，要能够有节制的生活，对于一些事情，应该能够控制自己不去做，对自己负责。
