食材。蔬果洗净切块。（蔬果和坚果晤液呶鹣随意搭配）即食燕麦片用热牛奶浸泡片刻，让麦片充足吸收牛奶。取一透明玻璃杯，底层铺上150毫升酸奶，酸奶上铺上麦片，麦片上撒上适量的蔓越莓。再随意铺上适量坚果，再槽痢萌缎倒入150毫升酸奶，上面放入水果粒。酸奶杯上再用水果和少量坚果、蔓越莓做一下装饰。满满的营养早餐，丰富多彩。一天的活力就从这杯蔓越莓蔬果酸奶杯开始吧。
食材
酸奶300g
即食燕麦片40g
牛奶50ml
蔓越莓20g
坚果10粒
水果适量
步骤
1、食材。蔬果洗净切块。（蔬果和坚果随意搭配）
2、即食燕麦片用热牛奶浸泡片刻，让麦片充足吸收牛奶。
3、取一透明玻璃杯，底层铺上150毫升酸奶，酸奶上铺上麦片，麦片上撒上适量的蔓越莓。
4、再随意铺上适量坚果，再倒入150毫升酸奶，上面放入水果粒。
5、酸奶杯上再用水果和少量坚果、蔓越莓做一下装饰。
6、满满的营养早餐，丰富多彩。
7、一天的活力就从这杯蔓越莓蔬果酸奶杯开始吧。
