烟草里面含有大量的尼古丁焦油，对身体的各个系统其实伤害很是很大水貔藻疽，尤其是对呼吸系统和心血管系统的伤害比较大。对于呼吸系统芟坳葩津，主要容易损失黏膜，容易出现肺部疾病和慢性咽炎，肺癌的几率也是普通人的很多倍；心血管系统主要是得冠心病这些的概率也会高普通人高很多倍，可以说对身体有百害而无一利，建议吸烟的朋友尽量戒掉，如果实在戒不了，就尽量减少吸烟量，以下这几种情况尽量注意不要吸烟？
工具/原料
饮酒时吸烟
饭后吸烟
熬夜吸烟
清晨吸烟
空腹吸烟
如厕吸烟
方法/步骤
1、1.饮酒：饮酒时吸烟，粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，迅速被吸收到血液里；
2、2.饭后：饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这时吸一支烟的危害相当于平时吸10支；
3、3.熬夜：熬夜时吸烟会使血液黏稠度比正常时增加8倍以上，易诱发急性心脑血管疾病。
4、4.清晨：搔领憷剀醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”，确不知经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中；
5、5.空腹吸烟：烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。
6、6.如厕吸烟：咯悝滩镞许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧姝耒匝揎化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。
